DoD Safe Helpline

DoD ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈਲਪਲਾਈਨ ਐਪ ਲਿੰਗੀ ਹਮਲੇ ਦੇ ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਲੰਮੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਫੌਜੀ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਦੇ ਸੰਸਾਧਨਾਂ ਅਤੇ ਸੰਦਾਂ ਤਕ ਪਹੁੰਚ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਭਿਆਸਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਗਰਿਕ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਦ. ਤੁਸੀਂ ਚਲ ਰਹੀਆਂ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਦੇਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਐਪ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ:

ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਅਤੇ ਚਲ ਰਹੇ ਸਹਾਇਤਾ- ਉਪਭੋਗਤਾ ਰੁਝਾਨ ਦੀ ਪਹਿਚਾਣ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵੈ-ਦੇਖ-ਰੇਖ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੱਕ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨ ਤੇ ਚੱਲ ਰਹੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਪੂਰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹੋਰ ਬਚੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੂਪ ਨਾਲ ਚੈਟ ਕਰਨ ਲਈ ਉਪਭੋਗਤਾ ਸਿੱਧੇ ਹੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈਰਪਰੂਮ ਤਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸਰੋਤ - ਉਪਭੋਗਤਾ ਜਿਨਸੀ ਹਮਲੇ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲੈਣ ਲਈ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿਚ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੇ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਨਸੀ ਹਮਲੇ ਦੇ ਅਸਰ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਪਭੋਗਤਾ ਫੌਜੀ ਅਤੇ ਨਾਗਰਿਕ ਸੰਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈਲਪਲਾਈਨ ਡੇਟਾਬੇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਸੰਕਟ ਸਹਾਇਤਾ - ਉਪਭੋਗਤਾ ਤੁਰੰਤ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈਲਪਲਾਈਨ ਦੇ ਟੈਲੀਫੋਨ ਅਤੇ ਔਨਲਾਈਨ ਹੈਲਪਲਾਈਨਾਂ ਸੰਕਟ ਦੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜੀ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈਲਪਲਾਈਨ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਨ ਲਈ, www.SafeHelpline.org ਤੇ ਜਾਓ.